Как часто, подводя итоги дня, вы понимаете, что не успели сделать самое главное? Что этому причиной: забывчивость, отвлечение на другие дела или нехватка сил? И как все же приучить себя выполнять приоритетные цели в первую очередь?
Есть несколько моментов, которые вам в этом помогут.
1. Качество выполненных задач побеждает количество. У всех одинаковое количество времени в сутках — 24 часа. Но одни более продуктивны, чем другие. Почему? Они выполняют в первую очередь более важные (приоритетные) задачи, а не стараются сделать как можно больше задач. Так как энергии у нас ограниченное количество и «сила воли» не бесконечна, то стоит сосредоточиться на достижении приоритетных целей в первую очередь.
«Исследователи выяснили, что самоконтроль наиболее высок с утра и в течение дня он постепенно снижается. Пока вы доберетесь до того, что для вас по-настоящему важно, например: посетить спортзал после работы, продвинуться в деле своей мечты, — вы можете ощутить нехватку силы воли. И если вы попытаетесь контролировать или менять слишком многое в своей жизни одновременно, вы совершенно себя изнурите. Эта неудача не приговор вашей добродетели: просто такова природа силы воли.» из книги Сила Воли Келли Макгонигал.
2. Самые важные задачи как раз там, где сложнее всего. Амбициозные цели всегда связаны с выходом из зоны комфорта. И получается, что самые важные задачи делать хочется меньше всего, потому что это непривычно, неизвестно как, пугает, напрягает и тому подобное. Но именно за этими задачами стоят новые горизонты. Поэтому важно приучить себя делать как раз не самые приятные задачи первыми. Это один из парадоксов успешного человека: если вы не хотите делать новую для вас задачу, то вам нужно сделать ее первой!
Деннис Уэйтли, авторитет по проблемам мотивации, говорит: «Неудачники делают то, что ведет к снятию напряжения, в то время как победители делают то, что ведет к достижению цели».
3. 3 правила достижения приоритетных задач.
- Во-первых, создайте список из 10 задач на день, из которых вы выделите 2-3 самых приоритетных, 2-4 важных, но не обязательных для выполнения сегодня и остальных, которые вы сделаете, если у вас останутся силы и время. Несмотря на то, что я из Симферополя, я часто посещал тренинги по постановке целей у Олега Болсунова, где этот прием очень хорошо раскладывался по полочкам. За 12 лет, которые прошли с того момента, я много раз убедился в важности этого приема!
- Во-вторых, выполняйте их последовательно. Вначале только приоритетные задачи. Да, вам захочется разобраться с мелкими заданиями с конца списка. Не спешите. Либо делаете только приоритетные задания, либо ничего не делаете. И под «ничего не делаете» я не подразумеваю серфить в сети, смотреть телевизор или трепаться с коллегами. Вам запрещена деятельность, пока у вас не появится «рабочий зуд». Отдыхать можно, пока не появится желание работать.
- В-третьих, если есть возможность делегировать выполнение заданий с конца списка — сделайте это.
Вывод из данной статьи очень простой по смыслу, но сложный по исполнению: делайте задачи с наивысшей ценностью и приоритетом в первую очередь.
#постановкаЦелей #целинации #ЦелиСимферополь