Школа оратора

Как часто, подводя итоги дня, вы понимаете, что не успели сделать самое главное? Что этому причиной: забывчивость, отвлечение на другие дела или нехватка сил? И как все же приучить себя выполнять приоритетные цели в первую очередь?
Есть несколько моментов, которые вам в этом помогут. (далее…)

У вас было такое: вы твердо решили с завтрашнего утра бросить курить/начать бегать/делать зарядку/правильно питаться или нечто подобное. А утром вы не делаете ничего из запланированного? Лень или привычка оказываются сильнее желания стать лучше и все остается таким же, как было до этого: родной целлюлит, одышка и свисающее брюшко.
Почему так происходит и как заставить себя сдвинуться с места? (далее…)

(далее…)

Если вы уже сформулировали свои желания на бумаге, то стоит их перечитать еще раз. И вот зачем:… (далее…)

(далее…)

(далее…)

Если Вы хоть раз формулировали цели по системе SMART, то знаете, что один из критериев — измеримость.
На мой взгляд, это один из ключевых параметров при трансформации своих желаний в цели.

С одной стороны — вроде бы что тут сложного? Хочу 1 000 000 долларов. Уже измеримо. Или хочу Audi ТТ — вполне конкретно.
Но что делать, когда речь заходит о качествах характера или навыках? Ведь желание «хочу более качественно продавать» или «хочу быть здоровым» — сложно напрямую «оцифровать».
Далее будет предложено несколько способов, которые здорово помогают мне при формулировании целей и задач.

1. Поиск косвенных признаков, которые поддаются измерению.

Например в продажах таким измерителем становятся деньги. То есть формулировка «хочу стать качественным продавцом» трансформируется в «хочу увеличить продажи на 20%».
Если хочешь преодолеть страх знакомства, то критерием может быть количество новых знакомых в течении недели. Например — раздать 100 визиток незнакомым девушкам. Или получить 100 номеров телефонов у незнакомок.

2. Разделение желания на несколько измеримых действий.

Цели в категории «здоровье» очень хорошо разделяются на простые измеримые действия. Количество отжиманий, приседаний, скорость бега на 100 метров и так далее. Взять те же нормы ГТО. Вы можете придумать свои нормы и стремится их придерживаться.

3. Создание собственной шкалы измерений.

На своих курсах базового ораторского мастерства я прошу учеников проделать упражнение по созданию шкалы «страха»: где ноль — это спокойное состояние, а десять — это выступление перед многочисленной публикой. С помощью ряда упражнений мы доводим шкалу страха до приемлемого уровня и это служит ориентиром ученику, что он на верном пути.
Вы можете создать собственную шкалу: «радости», «счастья», «внимания» и так далее. Лишь бы вы четко понимали самое сильное и самое слабое эмоциональное состояние на данной шкале.

4. Помощь наставника.

Если вы занимаетесь спортом с тренером, то наверняка знаете, что тренер сам хорошо подбирает для вас измеримые задания и ориентиры. Начинающим танцорам, например, сложно понять — хорошо они выполняют движения или нет. Обратная связь хорошего тренера очень быстро все расставляет на свои места. Поэтому некоторые желания можно переформатировать в цели именно с наставником.

5. участие в Соревновании.

В некоторых случаях очень хорошим критерием для достижения цели становится победа на профильном чемпионате.
Как понять — хорошо ты играешь в шахматы или слабо? Сыграть с другим игроком. А если этот игрок имеет еще и титул и вы у него выиграли 5 партий из 7, то вы точно играете лучше и тоже можете получить как минимум данный титул. Только не путайте имиджевые соревнования с соревнованиями ради получения реальной обратной связи о себе. В имиджевых вам дадут медальку просто за участие. Для самолюбия может и в радость, а вот для адекватного восприятия себя — вряд ли.

Даже если вы начнете применять лишь часть из этих методов, вам уже станет проще формулировать ваши цели!
Легкого пути и интересного опыта, друзья!

Буду очень рад, если вы подскажете свои способы, которыми вы «перековываете» желания в цели.

Тренинги по постановке целей в Симферополе и Крыму